1.Чай с мятой от головной боли
2. Чай с имбирем и женское здоровье
Предменструальный синдром (ПМС) негативно влияет на настроение и усложняет жизнь многим женщинам. Побороть его симптомы может помочь чай из корня имбиря.
В народной медицине имбирь также применяется для решения проблем с пищеварением и лечения воспалительных процессов.
3. Чай с малиновым листом-помощник в родах
На протяжении многих веков беременные женщины в последние недели беременности пили чай из малиновых листьев. Считается, что этот напиток способствует подготовке мышц матки к родам.
Тем не менее, прежде чем начинать регулярное употребление малинового чая, важно проконсультироваться с врачом.
4.Чай с эхинацеей при простуде
Чашка чая из сырья эхинацеи не является лечебным средством, но может помочь облегчить симптомы простуды. Горячий напиток способствует облегчению боли в горле, помогает справиться с заложенностью носа и в целом улучшает настроение.
Исследования также доказали, что эхинацея сокращает продолжительность простуды, снижает ее тяжесть и помогает организму в борьбе с вирусами и бактериями. Кроме того, она укрепляет иммунную систему, поэтому чай с эхинацеей можно смело добавлять в повседневный рацион.
5. Чай с ромашкой от бессонницы
Этот яркий напиток с характерным ароматом часто применяется при болях в горле, особенно у маленьких детей. Кроме того, он хорошо помогает при бессоннице.
В одном из исследований, в котором участвовали 80 женщин после родов, страдающих от проблем со сном, употребление ромашкового чая в течение двух недель способствовало улучшению качества сна и снижению симптомов депрессии.
6. Чай из Гибискуса при гипертонии
Яркие цветы гибискуса давно используются для заваривания чая. В отличие от других сортов, этот чай приятен как в горячем, так и в холодном варианте. У него насыщенный, освежающий и слегка терпкий вкус.
Исследования доказали, что чай из гибискуса может снижать высокое артериальное давление. Одно из таких исследований было опубликовано в 2013 году в журнале Fitoterapia.
7. Чай улун от лишнего веса
Если вы ищете хорошую альтернативу кофе с бодрящими свойствами, попробуйте чай улун! В одной чашке содержится около 30 мг кофеина, что лишь немного меньше, чем в чашке кофе. В древности считали, что улун дарует бдительное спокойствие. Кроме того, этот напиток является эффективным средством для похудения. Исследования, опубликованные в Chinese Journal of Integrative Medicine, показали, что употребление чая улуна может помочь уменьшить жировые отложения у людей с избыточным весом или ожирением.
8. Чай из шалфея для мозга
В нескольких исследованиях было показано, что чай из шалфея способствует улучшению памяти и мышления у людей разных возрастных групп, а также может предотвратить развитие болезни Альцгеймера у пожилых людей.
Хотя ученые подчеркивают необходимость дополнительных исследований, нет оснований откладывать этот ароматный напиток.
Тем более что еще одно научное исследование подтвердило, что экстракт шалфея укрепляет здоровье сердца и защищает от рака толстой кишки.
9. Зеленый чай в борьбе с онкологией
Зеленый чай — один из самых востребованных видов чая на рынке, отчасти благодаря своей положительной репутации. Он богат антиоксидантами, катехинами и другими полезными веществами, которые способствуют здоровью и хорошему самочувствию. Имеются некоторые данные, указывающие на то, что зеленый чай может иметь противораковые свойства.
10. Чай с мелиссой лучший антиоксидант
11. Чай ройбуш для костей
Этот замечательный напиток из Южной Африки рекомендуется всем, кто занимается спортом или физической работой, а также пожилым людям.
Несколько исследований доказали, что чай ройбуш положительно сказывается на костной массе, активно стимулируя клетки, отвечающие за рост и формирование костей.
12. Чай с шиповником от воспаления
Чай из шиповника, благодаря высокому содержанию витамина С и других полезных веществ, обладает выраженными противовоспалительными свойствами и станет настоящей находкой для страдающих ревматоидным артритом и остеоартритом. Несколько исследований подтвердили, что он эффективно уменьшает воспаление в организме и alleviates боль.
Также чай из шиповника полезен для людей с избыточным весом. В 12-недельном исследовании, в котором участвовали 32 человека, он способствовал снижению индекса массы тела и уменьшению жировых отложений на животе.
